尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】

2017-07-05 99155 9915 手机版
  导语:野餐是每个女生都向往的事情,因为不仅可以在大自然的风光中尽情的拍照,还能自制小巧又美味的食物,那尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】呢?下面就和小编一起去看看吧! 尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】   不管你在什么地方,不管你正遭遇什么,你只管好好吃你的饭,喝你的汤。   给自己做一顿丰盛的野餐食物   没有复杂的技法和特殊的食材,简简单单!   ▼
  一、适合野餐的自制食物——饭团   1、 元气饭团
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  主料   米饭3人份、金枪鱼罐头一罐、 午餐肉罐头一罐、寿司紫菜一包、鸡蛋3个、生菜适量、保鲜膜   1. 豆果败家败来的现磨大米口感很不错,今天用它做个饭团吧~   2. 将大米三人份洗净放入电饭煲内胆中   3. 加入适量的水,水量没过大米一个指节不到的深度即可,这样焖出来的米饭很筋道哟   4. 一个焖饭程序以后粒粒分明筋道的米饭就焖好啦   5. 在案板上蒙上一层保鲜膜   6. 锅中放适量油油热后加入打散的鸡蛋液,做出厚蛋烧。简单地做也就是厚版的鸡蛋饼,3个鸡蛋可以做两个巴掌大小的厚蛋烧。   7. 做好的鸡蛋放置备用~   8. 午餐肉切成5毫米厚的片备用   9. 案板保鲜膜上放一片寿司紫菜   10. 将焖好的米饭稍微翻翻松   11. 在寿司紫菜上沿一条对角线方向铺一层米饭,不需要很厚,形状大致是长方形即可   12. 米饭上放上一片午餐肉,略压一压   13. 再放上半片厚蛋烧   14. 堆上一些金枪鱼罐头   15. 再铺上一片生菜   16. 再继续铺上一层米饭,轻轻压一压   17. 好啦,开始包!提起保鲜膜,依次将四个角向中间叠起来包裹好   18. 要包紧哦!就是图中这样~   19. 然后把包好的饭团从中间切开就好啦!饭团要包紧才好切不容易散哦!   2、 油条糍饭团
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  3、 黄金芝士三明治饭团
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  4、 培根芝士饭团
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】

  二、适合野餐的自制食物——寿司&紫菜包饭   1、紫菜包饭
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  2、 卷寿司
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  3、 彩虹反转寿司
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】

  三、适合野餐的自制食物——沙拉   1、土豆泥沙拉
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  难度:切墩(初级) 时间:10分左右   主料:土豆1个、黄瓜半根、玉米粒、盐、沙拉酱、橄榄油、火腿   1. 土豆切小块整10分钟左右(忘了拍照),筷子能扎透就行,不用蒸的太软,有颗粒感更好吃。用勺子碾碎。   2. 黄瓜 火腿切粒   3. 玉米粒   4. 拌入沙拉酱 根据自己口味放 个人认为多点好吃哦   5. 因为有沙拉酱,所以盐至放一点   6. 加入橄榄油 增加色泽 没有可不加   7. 带手套 捏成球状 也可直接吃   2、全麦吐司蔬菜沙拉 尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】   难度:切墩(初级)时间:10分钟左右   主料   全麦吐司 2片、圣女果 8颗、芦笋 2根、黄瓜 1/4根、鸡蛋 1只、 酸奶 20g、葵花子 15g、橄榄油 少许、凉拌醋 半勺、孜然粉 1/4勺、盐 少许、葡萄干 20g   1. 准备材料   2. 全麦吐司两面醮上蛋液   3. 平底锅倒入1勺橄榄油烧热   4. 煎至吐司两面金黄   5. 吐司切小块备用   6. 芦笋切半,放入锅中煎熟   7. 黄瓜切丁,圣女果切半   8. 把吐司、黄瓜、芦笋、圣女果放入碗中,放入1/4勺盐,半勺橄榄油,半勺凉拌醋拌匀   9. 放入盘中   10. 倒入酸奶,放入葡萄干、葵花子仁,撒上孜然粉即可   3、 健身罐沙拉
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】

  四、适合野餐的自制食物——汉堡&三明治   1、沼三明治 尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】   难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右   主料:   全麦吐司 2片、鸡蛋 1个、卷心菜 适量、胡萝卜 适量、甜玉米粒 适量、番茄酱 适量、沙拉酱 适量、黑胡椒 适量   1. 准备食材。买了好利来的全麦吐司切片。   2. 将全麦吐司切片放在平底锅中小火烘脆。(根据个人喜好,这步可以省略)   3. 卷心菜洗净(叶子在淡盐水中浸泡5-10分钟,然后冲洗干净)切丝,胡萝卜洗净去皮,切丝,和甜玉米粒一起用适量的沙拉或者千岛酱(自己喜欢的任何酱都可以)拌均匀。   4. 鸡蛋煮熟,切片。   5. 可以在拌好的卷心菜沙拉中根据个人口味加一点黑胡椒和海盐。   6. 在吐司片上涂抹适量的番茄酱。   7. 在涂抹好番茄酱的吐司片上均匀铺上一层卷心菜沙拉。   8. 在卷心菜沙拉上铺上鸡蛋片。   9. 在鸡蛋片上再铺一层卷心菜沙拉。   10. 用保鲜膜裹紧。   11. 从中间切开即可。   12. 用保鲜膜包裹的三明治非常适合春游外出时带着,吃起来极为方便。   13. 再配上一杯酸奶,几颗坚果,些许水果,就是能量满满的一餐。   2、 金枪鱼三明治
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  3、 日式鸡胸肉蛋三明治
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  4、 迷你小汉堡
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】

  五、适合野餐的自制食物——零嘴   1、 口袋饼干
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  2、 法式香葱面包条
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  3、 芒果干
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  4、 鸡蛋小麻花
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】

  六、适合野餐的自制食物——果昔&饮料   1、鲜莓思慕雪
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  2、 苹果橙子胡萝卜汁
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  3、 酸奶布丁
尊宝娱乐_尊宝娱乐平台_尊宝娱乐【百度一下马上出发!】
  1. 春卷皮的做法参考
  2. 蜂蜜红豆发面饼的做法
  3. 最简单冰淇淋做法
  4. 自制麻辣烫的简单做法
  5. 草莓味牛轧糖的做法
  6. 泡椒鸭的做法
尊宝娱乐